雑多なことだらけですが、一定のボリュームのあるテーマができましたら、切り離して別ブログにする予定です。

5つの睡眠不足解消法

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今日からすぐに始められる、5つの睡眠不足解消法
https://www.lifehacker.jp/2015/01/150125sleep_deprivation.html

1. カフェインを含む飲み物は朝しか口にしない
2. 夜にモバイル機器を使わないようにする
3. 決まった時間に起きる
4. 催眠薬を使用しない
5. 昼寝をする

最後は難しいかもしれないが、あとはできるかも。

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