雑多なことだらけですが、一定のボリュームのあるテーマができましたら、切り離して別ブログにする予定です。

落ち込んでいるときの身体の動かし方

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落ち込んでいるときに効果的な身体の動かし方
https://www.lifehacker.jp/2015/01/140131down_feeling.html

1.つま先立ちで歩く
2.ジャンピング・ジャックを数回行う 20回くらい
3.胸を張る
4.両腕を頭上に挙げる
5.あごを上げて微笑む!

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