雑多なことだらけですが、一定のボリュームのあるテーマができましたら、切り離して別ブログにする予定です。

頭脳を完全に復活させる効果的な休憩は、注意力が必要な活動を避けること、つまりボーっとすること

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疲れた脳が回復する、効果的に頭を休めるコツは「ぼーっと」すること
https://www.lifehacker.jp/2015/03/150315effective_break.html

現代社会において、ボーっとするって、結構難しいぞ…。

休息の方法によって、かなりの注意力を必要とするものがあると説明しています。例えば、街を歩く時には、自分の周りで起こるあらゆるものに、細かな注意を払うことが求められがちです。そこにある問題点は、注意を完全に解除することがなく、部分的にしか脳が休まらないということです。Farnam Streetでは「Focus: The Hidden Driver of Excellence(未邦訳)」という本を紹介しています。著者のダニエル・ゴールマン氏は作中で、ぼーっとすることが、「注意力の回復」にとって重要である、と指摘しています。

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