健康・カラダのこと落ち込んでいるときの身体の動かし方 落ち込んでいるときに効果的な身体の動かし方 1.つま先立ちで歩く 2.ジャンピング・ジャックを数回行う 20回くらい 3.胸を張る 4.両腕を頭上に挙げる 5.あごを上げて微笑む! 2015.02.24健康・カラダのこと