食べ物・飲み物漢方ダイエット
自分の体質をチェック！漢方ダイエット ではでは、どうチェックするのか。 その前に、 漢方ではやせにくい体質の原因を、カラダの構成成分である「気・血・水」の巡りの悪さとして考えます。この「気・血・水」のバランスが崩れ...
ダイエット
食べ物・飲み物健康・カラダのこと科学ダイエット7つの工夫
科学に裏打ちされたダイエットに役立つ7つの工夫 1．大きな目標を設定する 減量の目標を大きく設定する人ほど実際にその目標達成のためにより努力し、減量目標の体重を軽く設定していた人々よりも2ヶ月も早く目標に到達した ...
健康・カラダのこと着るだけでダイエットできるベスト
着るだけでカロリーをどんどん消費していくベストをNASAの科学者が開発 だらだらしているだけでも1日最大500kcalを消費することを可能にするベスト「The Cold Shoulder」がNASAの科学者によって開発され...
健康・カラダのこと糖質、脂質、酒。どれを止めるのがダイエットに効果的か
糖質、脂質、酒。どれを断つのが一番痩せるか さて、どれが一番効果があるかというと、 糖質制限、脂質制限、そしてアルコール制限のうちで、最も効果が望めるダイエット法は糖質制限である、と私は考えています。 無理なく...
健康・カラダのこと呼吸そのものがダイエットに効果あり？
呼吸そのものがダイエットに効果あり？ 一日10回でくびれが期待できる呼吸法（） ついてしまった脂肪は、呼吸で落とせるという研究結果／毎日10回だけでくびれも期待の呼吸法「ドローイン」 ようするに ロングブレスダイエット！...